Психотерапія
Освітні проєкти
Групи навичок ДБТ
Корпоративні лекції
Кваліфікація
Контакти
Реклама та некомерційна співпраця
Психологиня
Богдана Валігура
У процесі психотерапевтичного навчання, працюю у напрямках КПТ, ДБТ, CFT та EMDR.



Щоб записатися на консультацію напишіть —
до будь-якого зручного месенджеру
Зв'язатися
  • Особиста психотерапія
    Ви можете записатися до мене на консультацію в офлайн та онлайн форматах.
  • Корпоративні лекції
    Піклуючись про своїх співробітників, ви можете звернутися до мене щодо розробки, проведення лекцій або тренінгів. Деталі тут
  • Освітні проєкти та чек-листи
    Незабаром тут з’явиться курс про емоції.
  • Реклама та некомерційне партнерство
    Я активно підтримую ініціативи, які дотичні до психоосвіти та захисту прав людини.
  • Групи навичок ДБТ
    в онлайн форматі
    Це структуроване навчання, яке допомагає людям опанувати навички емоційної регуляції, міжособистісної ефективності, толерантності до стресу та усвідомленості.
З якими проблемами ви можете до мене звернутися?

Депресія

Страхи та фобії
Тривожність

Контроль агресії

Обсесивно-компульсивний розлад
Панічні атаки та кардіофобія

Нав'язливі думки

Соціальна тривога
Вигорання

Травми та ПТСР

Горе
Проблеми з самооцінкою
Зв'язатися
Все про консультації та психотерапію
Я працюю з особами старшими 18 років

Вартість

3000 грн. — для громадян України та тих, хто проживає в Україні
80$ — для жителів інших країн
Тривалість консультації
Від 30 до 50 хвилин
Формат
Online — відеозв'язок у Телеграмі чи в Zoom.
У Києві, за адресою Кудрявський узвіз 5-Б, офіс 608
Що таке особиста психотерапія?
У центрі уваги психотерапії - психіка людини, у широкому розумінні цього явища.
Це довготривале співробітництво психотерапевта та клієнта.

Мета психотерапії - покращення ментального стану клієнта.

Психотерапія може бути спрямована на лікування ментальних розладів: депресія, тривожні розлади, ОКР і т.д.
Подолання наслідків травматичного досвіду - лікування посттравматичного стресового розладу чи набутих страхів.
Або ж розв'язання життєвих проблем, повʼязаних з конкретними проблемами: труднощі комунікації з близькими людьми, самотність, низька самооцінка та ін.
Повний список запитів, із якими я працюю тут

Ціль та тривалість терапії визначаються спільно з клієнтом і терапевтом на першому, діагностичному етапі роботи.
Записатися
Етапи психотерапії
1
Діагностика
На цьому етапі ми знайомимося, проводимо аналіз, на основі якої я зможу сказати чи вийде в мене вам допомогти або вас краще перенаправити до іншого спеціаліста. Також на цьому етапі ми разом розробляємо концептуалізацію та план терапії.

Тривалість 1-3 сесії.
2
Основний етап терапії
Основна задача даного етапу — робота з вашими проблемами, згідно з планом терапії, розробленого на основі міжнародних рекомендацій (протоколів) та вашого життєвого контексту.

По закінченню цього етапу, у вас буде розуміння природи проблем, з якими ви зіштовхнулися, а також і навички їх подолання.

Тривалість залежить від проблематики.
3
Завершальна терапія
Основна задача даного етапу - навчити вас бути психотерапевтом для самого себе, задля профілактики рецидивів.

Для цього ми навчаємося навичками керування стресом та самодопомоги.

Тривалість 15-30% від довготривалості усієї терапії в цілому.
4
Бустерні сесії
Цей тип зустрічей націлений на підтримання ваших подальших успіхів здобутих у терапії, а також для вирішення актуальних життєвих викликів після терапії.

Регулярність ви визначаєте самостійно.
“

Правила запису


Запис відбувається по 100 % передоплаті.


Скасувати або перенести консультацію можна при попередженні за 24 години до самої зустрічі. У такому разі передоплата переноситься на другу сесію, або ж у випадку кінцевого скасування - кошти повертаються назад.

Важливо, що у разі зміни дати/часу консультації менше ніж за 24 години,
50 % передоплати переносяться на рахунок іншої сесії.

Передоплата не повертається при кінцевому скасуванні консультації менше ніж за 24 години.

При вашому запізненні більше ніж на 15 хвилин, сесія скасовується та її вартість не повертається. У разі форс-мажорних обставин, 50% коштів переносяться на наступний раз.
Зв'язатися
Кваліфікація
Психотерапевничні підходи
У своїй практиці я вихористовую підходи та методи, які мають доказову ефективність і рекомендовані міжнародними інститутами психічного здоров’я NICE, APA, МОЗ та інші:
CBT — когнітивно-поведінкова психотерапія
CFT — терапія, сфокусована на співчуття
DBT — діалектична поведінкова терапія
EMDR — десенсибілізація та репроцесуалізація (опрацювання травми) з допомогою руху очей

Практика усвідомленості mindfulness.
Етичні стандарти
100% конфіденційність

Я дію відповідно до етичних стандартів УАКПТ, завжди враховую інтереси своїх клієнтів, усвідомлюю межі своїх знань, досвіду та навичок.
Освіта
2013-2015 — Львівський національний університет ім. Івана Франка, спеціальність "Практична психологія".
2017-2019 — Київський інститут бізнесу та технології, спеціальність "Психологія".
2023-2025 — Міжрегіональна Академія Управління персоналом, спеціальність "Психологія"

Спеціалізована психотерапевтична освіта
2020 — 2024 Базовий курс когнітивно-поведінкова терапія за оксфордською програмою УІКПТ.
2021 — Введення у CFT (терапію самоспівчуття) АКПП.
2022 — 2023 Базовий курс по діалектично поведінковій терапії AWP-Freiburg
2023 — "ДБТ для дітей та підлітків: Training for Experienced Clinicians by Francheska Perepletchikova, PhD
2024—2025 спеціалізація по роботі в методі КПТ з розладами харчової поведінки за програмою УІКПТ.
2024—2025 Навчальний проєкт EMDR Др . Карстен Боем, Оксана Наконечна, Мидько Юлія, Олена Муха.

Додаткова освіта
2014 — Інститут психології розвитку «МАКсимум», сертифікаційний курс «Метафоричні асоціативні зображення».
2015 — Навчальний семінар Яцека Лелонкевича з короткострокової терапії, на базі українського суспільства системної психотерапії.
2015-2016 — Центр НЛП Миколи Вовченка, сертифікаційні курси «НЛП-практик» та «НЛП-майстер».
2017 — Інтегральний коучинг школа Алли Задніпровської сертифікаційна програма "Професійний коуч".
2018 — Школа тренерів МГК «Жива справа».
2020 — 2024 Базовий курс когнітивно-поведінкової терапії УІКПТ.
2021 — Когнітивно-поведінкова психотерапія перфекціонізму АКПП.
2021 — Особливості роботи в методі КПТ з питаннями орієнтації та гендерної ідентичності УІКПТ.
2021 — КПТ-конгрес від УІКПТ
2022 — Методи логіки в роботі психотерапевта АКПП.
2022 — Кардіологічні симптоми та кардіофобії в практиці психотерапевта АКПП.
2022 — Науково обґрунтований інтегральний підхід у роботі із залежностями АКПП
2023 — «Консультування ЛГБТІК+ спільноти. Сексуальна варіативність»
2023 — DBT for Children Center for Training and Guidance by F.Perepletchikova, PhD
2023 — CBT and Making Sense of the Nonsense by Dr. Malak Nasr Ghattas, PhD (BICBT-CC)
2023-2024 — "Вступ у психіатрію" УІКПТ Софія Влох
2023 — "CBT vs DBT у роботі з дітьми та підлітками" Micaela Thordars on, Ph.D. Erica Rozmid, Ph.D.Robert Friedberg, Ph.D., ABPP
2023 — Malignant Narcissism, Psychopathy, and Overvalued Belief by Nancy McWilliams
2023 — Світовий психіатричний конгрес у Відні WCP 2023


Часті запитання
Блог
© 2022 ФОП Валігура Богдана Вікторівна
Контакти
Київ
Кудрявський узвіз 5-Б
офіс 608

Telegram-канал з корисними матеріалами 

Корпоративні лекції
Освітні проєкти